治白癜风石家庄哪家医院好新妈咪如何打造俏身材
原来很苗条的馨子在怀孕的头3个月里体重增加了5公斤，到孩子出生的时候，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰也变成了水桶状。“大家都说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己美，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。”的确，对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的新妈妈来说，这样的变化很难令人接受。那么，对着镜子里那个完全走了样的自己，你该怎么做呢？
明星妈妈的塑身经
陈孝萱：年纪大一点的女性比较容易滞留水分，所以陈孝萱平常一定会喝薏仁水、红豆水帮助水分自然代谢，最重要的是，两种水都可以排水，最好不要只喝一种，而是煮两锅，冰在冰箱里交替喝，这样，身体就不会产生依赖性。
钟丽缇：以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最养眼的性感辣妈。作为纤体中心的代言人，她在生完孩子一个月后就去健身。除了每天会花上半小时游泳外，走楼梯也是她坚持的日常项目，不仅可以瘦身还能塑形。
辛迪·克劳馥：她在生育后依然可以保持健美腹部，诀窍就是坚持做仰卧起坐，每天100个。而她平常就爱游泳、骑马，每天还陪着爱犬跑步。辛迪还坚持母乳喂养，因为人体会将多余脂肪用来制造母乳，如此一来，身材自然就瘦下来了。
格温妮丝：格温妮丝与安吉利娜怀孕时常相约分别带上自己的丈夫在周末共进晚餐，席间，二人讨论最多的便是如何减掉因为生产而长出的赘肉。格温妮丝给出的建议是多吃新鲜的蔬菜，饮用脱脂牛奶，注意热量的吸收，但不能吃高热量的食品。
保卫身材
谢绝水分和盲目补养
一般说来，孕妇怀孕全过程所增加的体重大约为12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下，假设婴儿连同胎盘的重量是5.5千克，那么还有6.5千克的重量，其中，水分占60%以上。这些因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，如果在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。
TIPS：产妇在产后第1周最好尽量少喝水，还要掌握阶段性食补的概念。饮食上更应力求清淡，掌握少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等原则。
拯救腹部
为剖腹产除痕
产后，新妈妈最大的烦恼在腹部。腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张，怀孕八九个月时，孕妇的腹部皮肤由于过度伸拉，这张会产生多处断裂，生成妊娠纹，同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。
剖腹产时，手术刀锋利地划破皮肤深入腹中，氨基酸被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。
那么对于那些难看的疤痕或是因为感染、异物等所引起的肥厚疤痕组织，有什么好办法吗？整形医生可以将疤痕切除，重新缝合，不论就效果、疼痛、复原速度及术后照顾各方面，手术都远较其他方法来得理想。如果是一道直切口的疤痕，则可以在这道直行的疤痕上重新设计不同方向、角度的切口，来分散直线伤口的张力，这些弯曲的伤口和皮肤周围的组织结合后会模糊视觉焦点，达到美化疤痕的目的。许多人因为怕开刀会痛而裹足不前，事实上修疤手术只要局部麻醉，就可以在一个小时内完成。
因为小腹凸出而造成的松弛，处理起来较为棘手，如果生产前后没有过度进补，加上适当的产后运动，往往可以避免这个问题。但如果发生了，最好的方法是先做抽脂或腹部整形，先将腹部肌肉的筋膜拉紧，恢复紧绷的状态，再将多余的皮肤切除，在伤口张力最小的状态下重新缝合伤口，产后身材就可以获得大幅度的改善。
TIPS：剖腹产的女性朋友应该在生完孩子一年后，视疤痕变化情况再决定是否通过手术去除疤痕。
要对付松弛的腹部皮肤，可以每隔几天用蒸汽喷一喷腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，涂上紧致按摩油；也可以每两周去一次专业机构，做腹部紧致专业护理。
提升胸线
升级计划进日程
对于生育后妈妈来说，胸部下垂是身材的一大改变。有的新妈妈不但胸部下垂，而且变得干瘪，像个空空的布袋垂在胸前，这时单纯的隆胸是不能完全解决问题的。
产后乳房的变形主要为乳房萎缩造成乳房扁平、下垂、肥大下垂等。针对这几种不同的情况，采取的措施也不同，针对萎缩造成的乳房扁平可施行极速隆胸手术；萎缩下垂可同时实施隆胸术和上提术，去除部分多余的皮肤，也可以根据求美者的需求只实施上提术；肥大下垂则要实施乳房缩小上提手术，去除多余乳腺皮肤组织，而且无须动刀，只需用一根弹力线，飞针走线将松垂的乳房“编织成”固定即可。
TIPS：曾经因为要生BB而拖后的胸部升级计划，在哺乳完毕三个月之后就可以重新列入日程。乳房成型术后最好带没有钢圈的柔软的胸罩，采用胸部整形手术的人在2个月内不要做体力劳动。
文/落英
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