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对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15 20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。
作者简介:徐广情(1993-),女, 湖北通城人,本科,研究方向:多媒体技术、教育技术学。
不和陌生人做爱