节食主要是指饮食控制数量，以不过量为宜。古代医书《*帝内经 素问》提出 饮食有节 、 无使过之 。古代有很多关于 节食 的论述和精辟的见解。如 食无求饱 ， 不欲过饥，饥则败气。食戒过多，勿极渴而饮，饮戒过深。
4、大蒜、韭菜
2.方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散.。如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。
摘要： 问：痛经也算月经不调的一种吗? 医生：刚刚谈的痛经是月经伴发的状况，不该算月经不调，我们有一个经前期紧张综合征，许多女孩子都是肚子疼。还有情绪方面的反应，有的有经前期的严重症状，还有精神方面的症状，有些水肿的症状，还有些恶心、呕吐等等。 这些